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绿豆和红豆是我们常见的谷类食物，绿豆汤是我们夏天必备的解暑利器，红豆汤是可以补血养生的利器。很多人不经会问这两种食物哪一种可以排毒呢?今天小编就来告诉大家!
绿豆和红豆哪个可以排毒?
双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。红枣和谐胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的成效发扬到极致。
红豆绿豆汤有什麼成效?
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及各种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等成效。
另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦身上有很大效果。
红豆可以补血，但要留意构成贫血的缘由很多，若是由于维生素B12缺乏而招致，则食用红豆的帮助就很有限。
医以爲绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的成效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。绿豆的另一重要药用价值是解毒。李时珍曾指出：绿豆，皮寒，能解金石、砒霜、草木等毒。绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素.
在日常饮食中多吃些绿豆汤，有一定的祛铅毒成效。
夏季暑热盛行，绿豆汤是我国官方传统的解暑佳品。医生以爲，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的成效，能预防中暑，治疗食物中毒等。
通过以上内容我们可以了解到绿豆和红豆都可以排毒，对我们的身体也是有一定好处的，但是吃什么东西都不能吃过多，我们要学会适量吃，这样才会更健康!
