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头发出油对女生来说真的是一个噩梦。油腻腻的感觉真的是太恶心了！天天洗头苦恼不说，最怕的就是在一天之内头发就油得直接贴在了头皮上。
特别是发量比较少的妹纸还是油性头发，头发油后那感觉真的是欲哭无泪。太嫉妒那些一个星期不洗头，头发还蓬松的人了！那头发出油的原因是什么呢？油性头发用哪种洗发水好？
头发出油的原因是什么
头发出油，其实就是头皮分泌的油脂，粘附到头发上，让人感觉头发很油。
头皮分泌的油脂本身是机体非常重要的保护屏障，可以保护我们头皮抵抗外界化合物和微生物的侵袭，同时可以保护我们头发，使之保持其疏水性和顺滑。如果把皮肤的屏障，比作城墙，那分泌的油脂就如城墙上的士兵，帮我们抵御外部侵略者（污染物，刺激物，微生物等）的骚扰和攻击。
油性头发洗发水推荐头发出油原因
依据相关数据显示，人的油脂腺分布数量以脸部、额头、头皮这几处最为密集，其中头皮的油脂腺分布数量达到了 144-149 cm2，在一天之内，头皮分泌的油脂量能达到 288 ug/cm2，所以头皮的油腻会比其他部位明显。油性肌肤和混合型肌肤的同学们，头皮出油的情况会更加明显。
皮脂虽然是必要的，然而，如果分泌过多自然不是一件好事，最直观的影响，就是使我们飘逸的头发黏在一起，对于发量本身较少的女同胞们就更加严重----头发看上去更少了。
不但如此，头皮的油脂，如果长时间没有更替，那么在城市污染，紫外线等作用下，会被氧化，变成变质的油脂，反过来刺激头皮，引起头皮瘙痒，红肿等问题。这时候，它们会从保护城墙的士兵，叛变为攻击城内的叛徒。所以，定期清除老旧的皮质是非常的重要的。
1、生理原因
包括内分泌的问题，主要是激素分泌紊乱造成的，也有和经期相关的影响，部分会有疾病的原因。还有年龄的关系。一般来说，年龄越大头皮分泌油脂能力越弱。
2、外部原因
外部原因也是我们比较关注的，也可以进行调节的。它包括温度的改变对头皮产生的刺激（过冷或者过热），洗护发产品使用不当，以及洗发水使用不当。
3、生活习惯
比如饮食习惯，爱吃甜食，高油脂的食物等等，还有生活作息不规律，工作学习压力过大等等都会引起头皮的出油量增加。
如何改善头发出油的问题？
1、使用温和洗发产品加强清洗
增加清洗频率，是减少头发和头皮上覆盖的油脂的最直接的办法。也是最通常的做法。然而，一些传统洗发水中的洗去成分（表面活性剂，也就是起泡剂。最常见的就是XXX硫酸钠），对头皮本身就会产生刺激性，导致头皮的出油情况加重。
特别是某些宣称控油的洗发水，其实就是一味的增加洗发水的洗去成分的含量。这也就是为什么，有的时候，越洗头皮出油越厉害。这时候，我们需要的就是更加温和的洗发产品，用来清洗头皮和头发。
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2、头皮养护
这是比较好的做法。头皮和脸上的皮肤一样，也是需要保湿和养护的，我们往往特别在意脸部皮肤的状况，而对于头皮却不那么的重视。具体而言，头皮养护的方法如下：
（1）减少刺激
使用温和洗发水：比如较温和的氨基酸洗发水；洗头的水不宜太冷或者太热。
（2）头皮按摩
用指腹进行按摩，不要使用指甲；洗头的时候，尽量不要用指甲挠头皮，以免划伤头皮屏障；进一步造成微生物的感染和炎症，头皮按摩可以有效促进头皮的血液循环，帮助头皮恢复活力。
头皮保湿，恢复头皮水油平衡，头皮保湿可以像脸部一样，在洗完头发以后，涂上头皮护理液，帮助头皮保湿。
（3）减少头皮炎症、抗污染
其实大气污染也会造成头皮的问题的，最直接的就是刺激头皮，导致皮肤炎症。比较直观的感受，你是否觉得头皮瘙痒的比率比以前要高了？这可能就是污染的原因
（4）生活作息规律良好
养成良好的生活作息，保持心情舒畅，合理饮食，少吃甜食、刺激和油腻的食物，往往是更为重要和根本的做法。好的生活习惯可以给你的身体带来活力，而皮肤和头发则是身体最直接的外在表现。
