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看别人穿当前抖音大火的必备的仙女裙是不是超级羡慕，想不想拥有和她们一样的小鸟身材?想不想像上面的大胃王一样狂吃不胖?看过来，今天我的义务就是带大家了解什么食物可以越吃越瘦。
10大减肥食物排行榜
1号苦瓜
苦瓜是众多蔬菜里面最减肥的，因为具有清热解毒的功效，而且还可以抑制一定的食欲，是夏季减肥食品的最佳选择。它还富含维生素C，热量低，脂肪含量非常低，可以帮助你清除肠道内的脂肪和垃圾。
2号西红柿
番茄中含有丰富的番茄红素，强酸能有效抑制活性氧的活性，抗癌能力也相当高。其丰富的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素E则能维持肝功能，改善宿醉。
3号韭菜
韭菜的热度很低，吃了也不会发胖。此外，韭菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，消除多余脂肪和身体废物，改善便秘，从而帮助减肥。
4号马铃薯
土豆是非常成熟的食物中卡路里最低的，而且土豆可以帮助抵抗衰老，这是女性必须吃的食物。
5号大冬瓜
甜瓜的营养价值很高，而且没有脂肪，碳水化合物含量很低，热量很低，很轻。既能帮助减肥，又能美容。
6号卷心菜
卷心菜富含膳食纤维，具有改善便秘和排毒的作用。卷心菜富含维生素C和维生素k。维生素C可以帮助体内胶原蛋白的形成，有效抑制黑色素的形成。它是女性减肥和美容的好成分。
7号芹菜
芹菜大部分是水和纤维素，而且味道很凉，可以降低血压和血脂，还可以清除内热。芹菜中的钾也可以防止下半身水肿。
8号白色的萝卜
萝卜含有辛辣的芥末油成分，能促进脂肪物质的新陈代谢，防止脂肪在皮肤下堆积。
9号生菜
生菜含有甘露醇，促进人体血液循环。叶绿素和大量膳食纤维可促进胃肠消化。经常食用不仅可以补充营养，而且可以减肥健康。
10号洋葱
洋葱是一种保健和抗衰老的蔬菜。具有降血压、降血脂、利尿、排毒的作用。能有效降低血糖，促进细胞对糖的利用。洋葱仍然是一种很好的抗癌食品。
总之，上面的菜色，无论是做成减肥餐的形式还是打果汁和都是非常不错的，至少作为主食来吃是很正常不过的事了，但是想减肥也要跟的上营养哦，还要搭配运动一起，效果会更快哦。
