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减肥吃什么?吃什么减肥?如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话,那么是不是很想狠狠的先吃上一顿呢?在减肥期间,通常在饮食上面会要求合理搭配,绝不能暴饮暴食,正确减肥饮食真的很重要。所以,为了大家能够快速的瘦下来,MYX女性网小编变为大家介绍的十种食物,这些均是最佳减肥食物,你可千万别错过喔!
全麦面包
热量:65cal/一片
全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!
芦笋
热量:66cal/一磅
芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙律是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。
茄子
热量:19cal/半碗
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B杂及C,对减肥人士讲系一种好食又有益食物。
土豆
热量:145cal/一个大薯
食用土豆保持体形并不等于所有土豆的延伸品都可以吃,因为20条炸薯条热量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全,薯片?当然免问!