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西红柿是厨房里的美容食品，常吃西红柿具有美容养颜之功效，除此之外，晚间吃西红柿，对减肥瘦身也是有很大帮助的哦。早在很久以前，网上就开始流传西红柿晚间减肥法了，每天晚上吃点西红柿，就算不节食不流汗，都能轻松瘦下来。
西红柿真的这么神奇吗？其饮食减肥原理到底是怎样的，在实施的过程又该注意些什么呢？接下来，美一下小编将为你一一详细介绍，你准备好了吗？
西红柿随处可见，但很可惜，95%的女性对于西红柿的瘦身功效却视而不见。但其实，西红柿中含有人体需要的维生素、矿物质等营养物质。如果晚上食用西红柿，补给必需的营养，可以促进我们的身体在睡眠中分泌生长激素，加快基础代谢，并促进睡眠，以达到瘦身的目的。将西红柿做成西红柿酱，或沙拉，这样其中的维生素和矿物质能最大化地被肌体吸收，让瘦身效果事半功倍。
Don"t 西红柿减肥的禁忌时间
利用西红柿来瘦身，并不是时时处处都适合。食用西红柿，要依身体状况而定。
●如果你的消化功能不太好：不妨在饭后20分钟后再吃西红柿，这样不会让其中的果酸导致胃肠道的不适感。
●如果你的体重有些超标，不妨在饭前1~2个小时来食用西红柿，这样可以在一定程度上满足体内热量的需求，并产生一定的饱腹感，让你降低对于食物的需求，促进瘦身!
Q 为什么西红柿必须晚上吃才能瘦身呢?
在这里我们要提出“加快基础代谢来瘦身”的理念。所谓基础代谢，就是“不运动、不进食，当人体处在静止状态的情况下，身体为保持生命肌能而摄取的最低限度能量。”基础代谢活跃的人，即使不运动也能够充分燃烧脂肪，并将不必要的东西排泄出体外。而基础代谢的关键就在于生长激素。
这种激素一般在夜间才会分泌，但如果体内的维生素和矿物质摄入不够，生长激素的分泌也会降低，瘦身效果就会大大受到影响。由此可见，作为维生素和矿物质的主要提供者，西红柿在晚上食用效果才是最佳的。
Q 用西红柿减肥，不用控制饮食吗?
当然不用了，除了在晚餐时要加入西红柿和西红柿汁之外，其他基本上保持平时的饮食就好了!但请注意，不要暴饮暴食，吃到八分饱就可以了。
西红柿该怎么吃才能达到最好的瘦身效果?
当然，西红柿减肥法并不仅仅是简单地吃上一个西红柿就万事大吉，它的食用时间，以及食用方法其实很有讲究。比如西红柿的最佳食用时间是在晚餐时，将西红柿做成西红柿酱，或者做成西红柿沙拉，这样西红柿中的维生素和矿物质能最大化地被肌体吸收，让瘦身效果加倍。
Q 这种瘦身的方法，仅仅是吃一个西红柿，或者喝一杯西红柿汁就可以了吗?
在坚持吃西红柿的同时，请养成坚持测量体温的习惯，体温在保持36.5℃的时候，身体的基础代谢率是最好的。另外，请坚持泡浴，并定期淋巴推拿，这样都能促进西红柿减肥法的效果。
Q 除了生食西红柿，能不能推荐一种也可以瘦身的烹饪西红柿方法?
当然有，现在教你做西红柿烩饭，可以作为晚餐的最佳之选。锅中放入橄榄油，然后将适量大米直接放入，将米炒到半透明，加入一些西红柿汁，在米快熟时放入自己喜欢的蔬菜继续煮。当米饭变软时，放入盐、胡椒和汤料调味素即可。这样，蔬菜和橄榄油中的营养可以保护西红柿中的天然营养，让瘦身效果事半功倍。
Q 对于不喜欢吃西红柿，但又对西红柿减肥法感兴趣的人，您有什么好的建议吗?
不妨试试西红柿罐头，或者用西红柿酱搭配奶酪一起吃，奶酪中含有燃烧脂肪的维生素B6，与西红柿的减肥效果可以相辅相成，而且可以屏蔽掉那种浓浓的西红柿味道，让不喜欢西红柿味道的人也可以尽情享受西红柿减肥法。
