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产后如何减肥成了众多美妈的一大“难题”，很多人都不知道该从何下手，是从饮食开始，还是从运动开始，真的很纠结。许多产后妈妈不能正面对待自己的肥胖问题，总为自己找来一大堆的借口。“没时间运动”、“带宝宝好累，没力气运动”等等，其实都只是懒惰的表现。如果想尽快恢复身材，就不要为自己找借口，下定决心做出改变。在这里，我们来和大家一起分享一位产后妈妈速瘦30斤的减肥历程：
来自香港的辣妈鱼小姐，09年6月生完孩子，由怀孕前115斤涨到165斤。生完孩子一年半里，身材都是在160斤左右，天天嘴里喊着要减肥，面对美食总是说吃完这餐后开始减肥，结果一直都没正式开始。
2010年4月，看到自己抱着孩子照的相片，简直接受不了自己的猪样。于是由2010年4月20号开始了减肥的旅程，直到今天，我的减肥旅程还没停下来，在这两年里减减停停的，但也有小许成绩，由开始的160斤减到今天126斤
09年6月生完孩子，由怀孩子前115斤升涨到165斤。生完孩子的一年半里，身材一直保持在160斤左右，天天嘴里喊着要减肥，但面对美食，总是说吃完这餐后开始减肥，结果一直都没正式开始。直到2010年4月，看到自己抱着孩子照的相片，简直接受不了自己的猪样。于是由2010年4月20号开始了减肥的旅程。
今天是2012年4月3日，我的减肥旅程还没停下来，因为革命尚未成功！在这两年里减减停停的，但也有小许成绩。由开始的160斤减到今天130斤了。如今减肥还在进行中！希望大家加入我的减肥行列，跟我一起努力，做个瘦猴子！人家说美女不过百，我不是美女，所以没对自己要求这么高，我只希望自己能减到108斤就完工了！
真实减肥历程
我减肥的其中一个要点就是，每天都要喝很多的温开水。我的一日三餐
早餐：起床先喝一大杯温水，在9：30分前要把早餐吃完。早餐可以随意吃到饱，吃完早餐再喝上一杯不加糖不加奶的黑咖啡。
早餐过后1小时要进行运动。运动时间一定要坚持在45分钟以上，至于选择那种运动最好，我认为随便一种运动都行，最重要不在于什么运动，而是运动了。
午餐：午餐前先喝一大杯温水，在13：00前把午餐吃完。一碗燕麦，可以吃青菜、瘦肉、鱼肉，但一定要注意量。
午餐半小时后，吃一个水果。苹果、梨、橙子等都行，有助消化。
下午会喝很多温水。
晚餐：在18:00前吃完，水煮菜是我晚餐的重点，炒青菜时必须少油，吃点瘦肉，再加一份水果，适量喝水就行。
晚上8点过后不喝水，其它食物也免除。
妈妈寄语：当大家看到镜子中的自己是一个胖子时，请大家拿出勇气面对自己那庞大的身躯，只要均衡饮食习惯，做适量的运动，就能变成一个拥有婀娜多姿身材的你。
不是把减肥挂在嘴边，每天叫喊着“我要减肥”，你的身体就能瘦下来，减肥是要实际行动，付出努力，才会有收获的结果。 身上的肉是花钱吃出来，大家不要期望能花点钱买减肥产品就能减掉。如果减肥产品真的有这么神奇，这世上还会有这么多胖子吗？想减肥，大家一起努力吧，加油！！！！
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