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减肥，不管是瘦臂还是瘦腿、又或者是瘦腰、瘦脸，都不能单纯的靠饮食来完成。合理的饮食减+正确的运动才是最安全有效，最健康快速的减肥方法哦。掌握瑜珈减肥的正确方法，能加倍燃脂，让你越来越瘦哦！
从下狗式延伸，将膝盖碰到鼻头，左右脚各重覆10次。
将肩膀、背及腿呈现一直线，右手和左脚同时离开地面，停留三个深呼吸后，再进行交换，各做5至10次。
四肢着地，将前臂放在地板上，吸气时用脚尖踮起下半身(记得腿一定要伸直)，做20次。
用前臂撑起全身力量的高难度动作(初学者可靠在墙壁上做)，每次停留5个深呼吸。
