减肥办法 - 大咖女性网

八大水果减肥效果排行榜

水果减肥效果排行榜　　1、苹果：它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点4、菠萝：有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有依据的！因为菠萝的蛋白分解酵素相当强，虽然可以减肥食品

2017-03-08 11:51:29

水果减肥真的有效吗？

网上很早就开始流行一些水果减肥法，所谓水果减肥法是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。水果减肥真的有效吗？当然不是什麽水果都研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖减肥食品

2017-03-08 04:21:29

减肥的水果，吃什么水果可以减肥？

减肥的水果，吃什么水果可以减肥？水果减肥法是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥第三，水果的食用量：大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很减肥食品

2017-03-06 20:51:29

网友讲述自己曾经用过的变态减肥法

现在的我真的瘦下来了，怎么瘦下来的你们真的很难想象。十年前的我，大概比現在胖了十公斤。以157公分的身高來說，56公斤的體重真的不算輕！要命的是，當所以啊！還是先好好愛自己！找到生活的平衡，工作、運動、和朋友聚一聚，這些一樣都不能少，對自己好的就別偷懶，多做一些，這樣自然成為一個真正美麗的女人减肥窍门

2017-03-03 10:21:29

吃得再多也不会长胖的十种食品

正常的情况下，人们都理解为如果要减肥，首先要做好的就是少吃东西，特别是零食。也许你正在减肥，是不是看到许多自己平时喜欢吃的食物，都一而再再而三的为了7、麦包——全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。减肥食品

2017-03-02 01:21:29

蜂蜜白醋减肥法有没有效果，会反弹吗？

蜂蜜白醋减肥法有没有效果，会反弹吗？蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而蜂蜜减肥的食用方式1、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条减肥窍门

2017-03-01 02:51:29

瘦脸最快最有效的方法

现在的女人和男人都不喜欢圆嘟嗜孤脸，而喜欢的是瘦瘦的瓜子脸哦。那怎么办呢？胖脸当然只能想尽一切办法把脸瘦下来了，瘦脸最快最有效的方法是什么呢？美一下女如何瘦脸

2017-02-26 16:21:29

素食减肥过度的三宗罪

有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。减肥误区

2017-02-18 23:51:29

硫苦红糖治肥胖的一个偏方

人体肥胖主要是因为在体内堆积了大量的剩余脂肪和水分，减肥的过程其实就是想办法减少这些多余的脂肪和水分，硫苦学名硫酸镁，或七水硫酸镁，又名硫苦、苦肥胖原因

2017-02-18 05:51:29

土豆减肥法“越贪吃越美丽”

土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它却成了众多减肥人士的减肥食品。　　土豆能减肥　　吃减肥食品

2017-02-17 17:51:29

2010年最新发型（韩式发型）

半扎发丸子头　　小编点评：没有足够的发量搞不出来的发型，当然我们可以借用假发丸子之类的办法做到。韩国mm很喜欢半扎发，小女生双马尾X超大皮草帽子小编点评：女人味的卷发不够可爱，扎成低低的双马尾再配搭一顶皮草帽子就完全不一样了。双马尾是萌流行发型

2017-02-14 05:51:29

从腰瘦到腿的10分钟减肥操

1 舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。 2 弓步练习弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手扶臀部，使躯干挺减肥窍门

2017-02-04 07:21:29

快速瘦腰的瑜珈3式

坐姿扭转 1、双腿打直坐在瑜伽垫上，手臂置于身侧地板。弯曲左腿，将左脚踩在右膝盖外侧。 2、左腿跨过右腿，可以的话，将左脚板绕到右小腿肚，左脚勾右脚。 3、三角式 1、山式站姿预备。 2、双脚分开约二倍肩宽，左脚向外转90度，右脚内转约30度，双手平举与肩膀同高。 3、吸气时感觉脊柱往头顶延长，吐气时上半身往左边瑜伽减肥

2017-02-03 07:21:29

7天平腹的腹部减肥瑜伽

船式船式的意思是整体或者完全的，这个体式仿佛一艘带桨的船，因此而得名。跟着教练一起练 1．仰卧，双腿并拢伸直，双臂放在臀部两侧，掌心向下。 2．吸气，瑜伽减肥

2017-02-03 02:51:29

注意：最致命的减肥水果

如果想减肥成功，有些蔬菜和水果是千万不能吃的。　　不要吃的蔬菜：　　玉米、煮熟的胡萝卜(但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。　　不能吃的水果减肥食品

2017-01-30 20:51:29

冬天减肥我选姜汁泡澡

冬季减肥　　Tips1　泡澡前后的注意事项　　泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间，而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强减肥窍门

2017-01-29 08:51:29

最有效的产后瘦腰瑜珈减肥法

产后瑜伽爱心提示： 1。瑜伽的动作没有绝对的标准，以自己能够承受为限度，不应强求，不管什么动作做到什么样的程度都很美，都会有效果。 2。产后的新妈咪一定根据二、角式：双腿分开，比肩宽，腿伸直。转右脚向右侧90度，左脚向右侧一点，脚跟成一条直线，双臂两侧平伸，与地平行。呼气，向右侧弯腰，过程中保持双臂与身体减肥窍门

2017-01-27 02:51:29