减肥办法 - 大咖女性网

蜂蜜减肥要怎么喝才有效？

蜂蜜减肥要怎么喝才有效呢？常说每天早上空腹时喝一大杯蜂蜜水对身体好，有通便的作用，我现在都在认真执行着，但同时我又担心市面上的蜂蜜实在是品牌多多，眼花减肥食品

2016-12-26 02:51:29

一名网友讲述自己成功减肥20斤经历

说起减肥，我是从2006年开始的，到现在已有3年了其中靠的就是坚持，我相信姐妹们只要坚持，肯定会成功。这是我减肥前的照片，很胖吧，有104斤，我身高减肥窍门

2016-12-24 13:21:29

吃减肥药：吓都吓死你的三种症状

减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。如果你觉得某些严重不良反应已经危及自身，不有可能：药里含有安非他命　　你服用的减肥药中，有可能含有安非他明（Amphetamine）。服用这种药的初期，效果如上所述，但是随着身体抗药性的产生，会出减肥食品

2016-12-21 19:21:29

常吃生菜减肥会导致严重脱发

减肥误区　　据某网站调查，回收近万份调查问卷分析结果显示，女性脱发人群约占脱发人群比例达到28。6%，比较2006年5－12月上海地区的结果12。5%高了近一减肥误区

2016-12-19 10:21:29

夏天减肥最好吃这些食物？

夏季减肥吃什么食物好呢？对于想在夏季减肥的朋友来说不知道是好事呢还是坏事，运动容易虚脱，用食物减肥的方法比较可靠，那么夏天吃什么能减肥!让我来告诉你有7种事夏天吃什么能减肥二：果蔬汁四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进瘦身食谱

2016-12-17 22:21:29

千万别进入喝茶减肥的六个误区

减肥误区一：红茶比绿茶含有更多的咖啡因。虽然有些红茶有“提神”等字样，而绿茶则被称为“禅茶”，但它们的差别减肥误区

2016-12-17 13:21:29

冬季：头发毛燥的护理小技巧

MM们应该都有过这样的经验，头发一到冬天，就开始毛燥起来，特别是用梳子一梳，全飘起来了，如果不用一点水或者是护发嗜喱的话，根本就没有办法把头梳好。对于这个问5 发胶新用法　　在你想要夹上发夹的地方喷一点发胶可以防止发夹动，但在夹上发夹之前要先用吹风机吹干一下这里的头发。　　6 保持发型　　要保持做好的美发护发

2016-12-16 02:51:29

凤凰第一主持人的快速减肥小窍门

孟广美　　性感指数：★★★★★★ 孟广美在凤凰卫视算一名主持人。当然，比起她的性感身材，其主播知名度远远不如。孟广美曾亲自传授了一个星期减掉减肥窍门

2016-12-11 14:51:29

不是人人都能用的柠檬减肥法

柠檬水减肥法减肥原理：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。柠檬食谱的主要目的减肥茶饮

2016-12-10 13:21:29

重塑纤纤细腰的瑜珈瘦腰法

想要雕塑完美性感曲线，腰腹部以及腿部你要特别注意哦。腰腹部是难减部位，而腿部又是曝光率最高的部位，只有铲平这两大部位的赘肉，你才能成为苗条女王。小编今天为4 俯躺在地面，双腿伸直张开与肩同宽，双手臂弯曲放在身体两侧，手掌贴地。利用手臂力量慢慢抬起上半身，直至手臂伸直为止。重复做15次　　1 俯躺地面，双瑜伽减肥

2016-12-10 05:51:29

瘦腰：专攻腰部的瑜珈二式

进入夏天，婀娜多姿的连衣裙竞相登场，身材的优缺也相继暴露。若想将连衣裙穿出妖娆的女人味，没有纤细的腰肢怎么可以呢！下面介绍两个有助于消除腰部脂肪的二、大回转式　　1、挺身直立，两脚打开比肩稍宽，两手十指交叉相握，翻转手腕，掌心朝向前方，双手伸直与肩同宽。　　2、两手上举过头顶，肘部不要弯曲，掌心向瑜伽减肥

2016-12-09 11:51:29

瑜珈减肥不反弹的秘密

瑜伽减肥　　当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时，人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：它的伸展、它的呼减肥效果明显的瑜伽　　随着现代瑜伽的发展，越来越多的瑜伽形式产生，更适合现代人的生活方式和要求。你可以根据自己的要求和身体状况来选择瑜伽练习的形式，可以推瑜伽减肥

2016-12-08 13:21:29

真不可思议的蜂蜜减肥法

蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多减肥食品

2016-12-06 05:51:29

多吃这些食物减肥又快又有效

荷叶：据测定，荷叶中含有莲碱、荷时碱、原荷叶三、桷皮素、荷叶黄酮甙。临床应用证明，肥胖的经常用洗净的鲜荷叶煮粥食用，减肥疗效显著。夏天用鲜荷叶代茶泡饮，冬季用减肥食品

2016-12-02 17:51:29

自制简肥茶简单又有效

1、自制荷叶减肥茶　　做法一：　　材料：鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克　　做法：将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。　　做法二：　　材料：荷叶12、自制消脂减肥茶　　材料：山楂3钱、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱　　做法：所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。　　功能：清热减肥。容易胃痛、拉肚减肥茶饮

2016-12-02 16:21:29

腹部按摩减肥的关键你懂吗？

腹部按摩减肥手法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜；波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌腹部减肥

2016-12-02 04:21:29

最有效的十三种减肥零食

水果是作为零食的最佳选择，但大部分水果都有季节性（如草莓、桃子和油桃），而有些水果又会搞到您的办公桌一团糟（如葡萄、橙子和西瓜）。关于零食的热量选择健康减肥零食二　健康减肥零食三减肥零食

2016-11-30 17:51:29

一名网友强推的快乐减肥方法！！

都说减肥是痛苦的，可我的减肥方法却是快乐的。几个月下来，我的体重降到了前所未有的116斤，而且体形也比原来好得多。我从小就爱吃甜食，特别是爱吃有了这次经历，我再也不敢相信节食减肥的说法了，我想那种方法可能对体重不是很重而且平时吃得也少的女生管用，而我平时就吃得多，这样一下子断食，肯定受不了。减肥办法

2016-11-29 08:51:29

想要快速减肥可以多吃柑桔

女人天生爱漂亮嘛，然而漂亮不仅仅是要脸蛋长得好看，而且还要身材好，合二为一才能称得上真正的美女哦。对于那些稍胖的MM来说，常常通过减肥药或减肥茶来控制减肥食品

2016-11-29 02:51:29

迅速减掉脂肪三大民间秘术

流行于大众人群之中，可以让迅速减掉多余的脂肪，更可以让你享受更多的美味，相信三大民间秘术可以为你带来美的丰收！一、梨子减肥法一个月10斤2、梨子拌芹菜　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个　　做法：　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟　　2)番茄切成六瓣，排盘减肥窍门

2016-11-26 20:51:29

夏日8款超有效的省钱减肥法

夏日到来，正是爱美的姐妹们大秀身材的好时机，你是否因为自己的大象腿，猪腩肚而抬不起头来？下面为你介绍8款超有效且非常便宜的省钱减肥法，让你轻松拥有饮水减肥法：　　饮水减肥法要求每日饮用凉开水2000毫升左右。研究证实，人体假如减少水分的摄入，脂肪就会逐渐沉积，反之，脂肪的贮存就会减少。人体内水分不减肥窍门

2016-11-26 16:21:29

一天中最容易减肥的五个时刻

你知道吗？一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你可能很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经二、午餐前半小时　　午餐前半小时最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，不仅因为它们比较利于消化，最主要的是它们不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由减肥窍门

2016-11-25 14:51:29

韩国女星月瘦10斤的生菜减肥法

气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线最近在韩国最受欢迎的女明星？那就是韩国女性音乐组合pinkle的一员李孝利。　　当她觉得身体开始笨重和发胖时，她也会选择节食来减肥瘦身。在众多节食中，减肥办法

2016-11-25 10:21:29

办公室MM午休10分钟打造好身材

都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休时间健身？对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身效果也相当不错擦玻璃练习动作：保持良好坐姿，单侧伸直手臂，慢慢转动手掌，手背向前，轻轻上下移动手臂，约20次。腹部、臀部收紧，保持平缓的呼吸，保持肩部下沉。左右交替练减肥办法

2016-11-23 11:51:29

董洁产后的私家瘦身秘方

一直很低调的董洁，在生完宝宝后，迅速恢复窈窕身姿。然后投身与工作中。同时还表示，以后将会在电影界发展。想知道一直低调的她是怎么重现窈窕身姿的呢？现在就来看看她减肥办法

2016-11-23 04:21:29