养生之道 - 大咖女性网

冬季养生是吃什么寒冬养生的健康食谱推荐

冬季被认为是食疗养生的最佳时间，各种汤料和滋补食材，不仅可以给寒冷的冬天一点温暖，还不会因为燥而引起各种上火的身体不良反应。冬天季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致海带炖鸭子食材：鸭肉800克、水发海带300克、葱末、姜片适量做法：1 将鸭肉洗净，剁成小块，海带洗净，切成菱形状。 2 砂锅中放入适量清水，倒入鸭养生之道

2018-03-28 04:21:29

调节情绪的五种食物吃这些可以缓解情绪低落

心情也是会生病的，情绪低落就是一种心情病。在当今快速的生活节奏中，大家都情绪的调控似乎都处于一种忽视的状态，平时或许因为所处环境需要压抑情绪，但最后也没有找一个缓解情绪低落食物四：香蕉不要羡慕大猩猩为什么永远那么傻气而可爱，嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物硷(al-kaloid)的物质。生物硷可以振奋精神养生之道

2018-03-27 14:51:29

没有手机不能活？玩手机对眼睛的危害伤不起

手机，曾经只是一个通讯工具。然而，自从智能手机面世之后，一切都改变了。如今的手机除了能打电话、玩游戏、看电影、电视剧、炒股票和刷朋友圈之外，还能完成一切电脑所能当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强养生之道

2018-03-26 17:51:29

女性保持年轻状态的六大日常从内到外的活力感

女性较男性而言更容易被人感受到衰老的状态，因此女性的保养是需要提前而不是等到了时候才弥补。除了护肤品的加持，一些日常生活中的细节动作，或是情绪的调节也是很重要的调整饮食从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补养生之道

2018-03-25 19:21:29

中药泡脚的好处全解析何时何物泡脚效果最佳

天气渐冷，泡脚又开始成为大家睡前的必做项目。泡脚除了可以暖身之外，对平时手脚偏凉的人群也是有一定帮助的。如果加上一定的药材，在一定的时间泡脚更是有不一样的效果。中药泡脚的注意事项 1 泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡养生之道

2018-03-25 07:21:29

什么茶有提神醒脑功效秋乏的最佳茶饮推荐

秋季是最容易感到身体疲乏的季节，特别是天气渐冷，不管是所处环境的温暖感、还是自身衣服厚度的增加，都让人越来越失去行动的“兴趣”。犯困、精普洱莲子茶材料：10克普洱茶、3克莲子。做法：1 将莲子洗干净沥干，和普洱茶一起放入茶壶中，先用70毫升热水稍微冲去杂质， 2 然后再加入适量热水养生之道

2018-03-23 14:51:29

百香果的功效和作用不要小看小小果实的功能

相信大家对百香果都并不陌生，因为它的香味包含了番石榴、芒果、香蕉等多种水果的香气而被誉为百香果，口感清爽、且口感可以用有趣开形容，是吃货们不可以错过的一种水果。百香果的营养成分百香果含汁率高达30-35%，果汁有着数十种水果的浓郁香味，富含维生素及有机酸，稀释加糖就是用来消暑的好食物。果汁营养特别丰富。据科学分析，养生之道

2018-03-22 22:21:29

女性分年龄段养生关键不同阶段需不同保养手法

不管男女老少，现在养生这个话题越来越被人所重视，对于自己的身体情况打下一个坚实的基础成为大家的共识。养生这个话题对于女性来说注意的方面不少，养生得当不仅可以让自40-50岁养生方法：低脂低糖低热量女人四十岁以后，身体新陈代谢的速度开始缓慢下滑，很容易出现一些心脑血管疾病，所以一定要严格控制饮食，以低脂低糖低热量为标养生之道

2018-03-22 20:51:29

调理手脚冰凉的艾灸穴位冬天将至做好调理保暖工作

不论是什么季节，很多人都会有手脚冰凉的情况。现在进入秋冬时节，天气会越来越冷，而手脚冰冷者也会经受再一年的挑战。其实手脚冰冷除了日常的保暖，还是可以进行各种调节穴位四：足三里穴取穴：将腿屈伸，在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，即外膝眼，从外膝眼直下三寸，可将食指，中指，无名指和小指并拢，以中指中节横纹为准，四指宽养生之道

2018-03-19 16:21:29

下巴长痘痘是妇科病吗下巴长痘怎么调理好的快？

俗话说“对症才能下药”，哪怕是对付“痘痘”也不另外。平日里，经常听到有人问下巴长痘是怎么回事，应该怎么办？下巴长方法四：白醋祛痘白醋和矿泉水的比例大约是1:3，每天早晚清洁好脸部后就可以将它们的混合液擦拭在脸上，大约5分钟之后就可以用清水清洗干净了，坚持一周你就能看见效养生之道

2018-03-17 10:21:29

不知道下巴长痘痘是什么原因吗？做好六点远离“痘子”

痘痘，也称之为暗疮，是一种好发于青春期男女身上的常见皮肤问题（当然，非青春期也有可能长痘）。而痘痘最喜欢长的位置，无非是脸颊两边、额头、下巴以及背部。你可千二、解决的方法方法一：雪梨芹菜汁芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅拌，饮用，每日一次。有清热和润肤的功效哦。适用于脸上养生之道

2018-03-17 02:51:29

女性吃什么最有排毒的功效最绿色的排毒养颜

对于女性美容养生来说，最好的方法就是排毒。体内毒素的累积不仅会直接反应在脸上，各种痘痘、暗黄都会找上门。更重要的是还会给身体带来一定的负担，有时候无缘无故的疲乏苦瓜苦瓜中脂肪、蛋白质、粗纤维、氨基酸、多种矿物质碳水化合物含量很高，尤其是维生素C含量非常丰富，具有清热解毒、解除疲劳、清心明目、益气壮阳等功效。苦瓜属于养生之道

2018-03-16 08:51:29

滋阴补肾汤的做法和功效秋冬喝汤食补最佳

现在人们大多数时间都是在室内作业，要么就是对着电脑、要么就是对着各种文件，于是各种办公室病频发。什么颈椎疾病、过劳肥，甚至还有很多因为压力过大而出现的心里疾病也雪凤囊筋汤材料：鹿筋250克、雪莲花20克、蘑菇片50克、鸡爪200克、火腿30克做法：1 把鹿筋冲洗干净，用开水浸泡，水凉再换，反复多次，待鹿筋发涨后才养生之道

2018-03-16 01:21:29

腹泻初期与感冒很相似教你辨别宝宝秋季腹泻

十月之初，已正式进入初秋。入秋之后的季节，气候已逐渐开始转凉。除了早晚要记得多给孩子多穿件衣服预防感冒之外，腹泻也是这个季节最常见、最为棘手的健康问题。然而，宝宝秋季腹泻注意护理肛周秋季腹泻导致宝宝的排便次数增加，因此宝宝的肛周需要特别护理以防止感染。建议每次便后用清水冲洗，洗净后用柔软干净的棉布吸干水分。不要用力养生之道

2018-03-03 02:51:29

天麻养生食用的制作方法天麻的养生功效与作用

说到天麻大家一定都不陌生，作为一味药材却经常出现在大家日常食谱中。天麻是兰科植物，是一种具有降血压的功效的中药材。对于食用天麻的功效和作用一般大家都会知道它有镇天麻功效与作用 1 镇痛用天麻制出的天麻注射液，对三叉神经痛、血管神经性头痛、脑血管病头痛、中毒性多发性神经炎等，有明显的镇痛效果。 2 镇静有的医疗单位养生之道

2018-03-02 19:21:29

喝茶养生没有错但7种茶饮喝错反致癌

西方人休闲之时喜饮咖啡，中国人休闲养生则以茶为主。尽管茶的品种有很多，每种茶的功效作用也大不相同，但喝茶养生保健却是众人皆知的事实。尤其是绿茶，在我国被誉为5、【桔红茶】此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、养生之道

2018-03-01 19:21:29

喝茶养生并非百利无一害喝茶的好处和坏处全剖析

尽管我们大家都知道喝茶是一种中国文化，但并不代表除了中国人以外的世界他国，就没有喝茶的习惯。据悉，目前世界上已有一百多个国家有喝茶的习惯，占到全球总人数的一半。杀菌消毒有研究表明，茶叶对沙门氏菌、葡萄球菌、炭疽杆菌、枯草杆菌、白喉杆菌、变形杆菌等有害细菌的生长繁殖有抑制作用。据报道，葡萄球菌在14小时内能被灭掉；霍养生之道

2018-03-01 01:21:29

想便便不出真的好痛苦便秘怎么快速排便最快速有效？

都说颈椎和腰椎是长期久座OL一族的通病，但事实上，便秘问题也一直困扰着不少成天呆在办公室的人群。其实，一直以来很多人并没有把便秘当成病来看，以为便秘问题对健康经常便秘怎么调理好？ 1 多吃粗粮多吃素通常在外面进餐，日常交际应酬多并且日常三餐没有规律的进行饮食都会便秘。食物没有营养均衡搭配的进行摄入，粗纤维食物不足就养生之道

2018-02-18 19:21:29

食道癌的早期症状及表现辨别食道癌的五个简方法

癌症，分很多种，最为常见的几种癌症名称无非是：肝癌、肺癌、胃癌以及食道癌。但不管是这四种癌症之间的哪一种，如平常没有做体检习惯的话，一旦检查出来几乎都是晚期。今引起食道癌的两个主要原因 1、长期烟酒刺激易诱发食道癌赵进明主任介绍，在他这里接受食道癌手术的患者，有相当大一部分并非来自食道癌高发区，年龄在50岁到60岁之养生之道

2018-02-18 08:51:29

胃寒怕冷是肾虚脚跟疼也是肾虚肾虚的症状究竟有哪些？

肾虚，在中医里指的就是精气阴阳不足的表现。然而，在日常生活当中，大家总是喜欢把夫妻生活不和谐的人说成肾虚。没错，肾虚患者在xing功能方面确实会有所下降，甚至4、做梦总梦见水是肾虚大家都会做梦，甚至有的人天天都会做梦，但是如果你做的梦老是跟水有关系，或者你乘的船翻了，或者你沉到水里了，这个时候也要注意，这也是一种肾养生之道

2018-02-18 07:21:29

女人吃什么美容养颜？推荐6款美白祛斑汤

美白祛斑，一直是女人美容养颜讨论得最多的一个话题。然而，每每说到祛斑方法的时候，大家总是会第一时间想到那些昂贵的护肤品。脸上的斑点怎么去除？祛斑的食物又有哪些三、冬菇凤爪汤材料：鸡爪15只，花生、饭豆各120g，冬菇10朵，鲍鱼片4片，红枣6枚，盐一小匙。做法： 1、鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来养生之道

2018-02-18 01:21:29

气血不足如何调理最快好中医调理气血不足有妙招

气血不足是中医的一种说法，主要是指气虚和血虚，是一种好发生于女性身上的健康问题。一些人误以为气血不足最多就是面色不够红润没那么好看，但事实上，气血不足会引起很多调理气血的食物红枣—补血养气红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。研究发现，红枣所含的某些成分可养生之道

2018-02-16 23:51:29

不知道排毒吃什么好？女人排毒就选这些驱毒之宝

人体每天都在摄入不同的食物，而这些食物除了营养成份不同，酸碱性也是大不一样，久而久之残留于体内没有及时排出的食物便会形成毒素。少量毒素或许对你的健康并没有太大女人吃什么能排毒？4、胡萝卜胡萝卜的营养价值很高，其中胡萝卜素、维生素等含量相当丰富，属于性甘，味良的食品，具有养血排毒、健脾健胃等效果。胡萝卜与体内的汞离子养生之道

2018-02-16 11:51:29

女性气血不足会不会影响不孕因人而异正确调理可改善

不久前，有一位备孕多年不成功的女性在某论坛发贴求助，称自己已经三十出头，结婚四年有余，夫妻感情一直很好，但遗憾的是这肚子一直不争气。尽管备孕三年，但却一直没怀上黑米粥材料：黑米做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食养生之道

2018-02-15 19:21:29

50%的女性气血不足健康专家告诉你气血不足如何调理

气血不足也是发生于女性身上的常见问题，虽然与常见的妇科疾病相比患病率要偏低得多，但据数据统计显示，几乎有近50%的女性曾经有过气血不足的症状表现。女人气血不足(三)调理气血关系由于气血之间有着密切的关系，故病理上常相互影响，而有气病及血或血病及气的病变，结果是气血同病，故需调理两者的关系。 1 气病及血的调理方法养生之道

2018-02-15 10:21:29