【www.dgydm.com--营养饮食】
熬夜是对人体的伤害非常的大的，长时间的熬夜更是会对身体的健康造成影响，熬夜之后其实可以做一些力所能及的补救措施让自己的身体得到一定的恢复。从食物上面来说可以吃一些东西来促进身体的排毒，那么熬夜后吃什么食物排毒呢？下面介绍的食物一定不要错过。
猪血
比较的通俗的说法就是猪血可以吸附身体里面的灰尘，因为食用猪血消化之后，会产生一种可以润肠解毒的物质，有助于排出残留在肠道壁上面的一些垃圾或者是毒素，所以这也是为什么说吃猪血可以清除身体的灰尘的缘由。
菌类
菌类有很多种，比如说木耳额、香菇、蘑菇、银耳等等都是属于菌类的食物，因为菌类的食物里面含有非常丰富的硒元素，可以提高身体的免疫能力，增强骨髓的造血功能，从而达到清洁血液的作用。
绿豆
从中医的角度来看绿豆的话，可以说绿豆可以解除身体里面很多的毒素，促进身体的新陈代谢，是身体中的毒素都可以加快排泄出体内。在夏天的时候，绿豆汤更是大受欢迎，也是降暑通便的宝物，但是一定记得不要太长时间，以免里面的元素受到破坏降低该有的功效。
洋葱
因为熬夜会让身体中的肝脏产生毒素，所以洋葱里面丰富的硫元素就可以发挥功效了，可以促进肝脏的排毒功能，对于体内的毒素也可以起到很好的分解的作用，排便也会更加的通畅。
熬夜后吃什么食物排毒这个问题相信已经很好的解答了，如果可以不熬夜真的尽量不要熬夜，因为身体因为熬夜被破坏的很多机能都没办法可以得到彻底的恢复。人的健康毕竟是最重要的，如果身体不舒适也会影响到平时的生活日常，所有有一个健康的身体很重要。
