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如果说想要在网上搜索减肥药，那么左旋肉碱应该会是非常多人在讨论的一种，至于说左旋肉碱到底有没有减肥的效果？或者说左旋肉碱减肥效果好吗？这些问题一直都是众说纷纭，争论不休，其实为什么那么多人质疑左旋肉碱的减肥效果也是有一定原因的。
因为很多人觉得说自己明明吃了左旋肉碱，但是完全没有任何的效果呢？左旋肉碱是一种可以促进脂肪转化为能量的类氨基酸，可以减少身体的体脂从而达到减轻身体体重的目的，同时身体中的水分也不会因为服用左旋肉碱所流失，身体中的肌肉也不会被分解。
左旋肉碱是可以促进脂肪的新陈代谢的，在身体疲劳的时候服用左旋肉碱也可以让身体得到恢复，但是左旋肉碱是不具备燃烧脂肪的功能的。如果是只吃左旋肉碱但是没有运动量这样是完全没有减肥效果的，所有想要减肥，就需要在服用左旋肉碱的时候配合运动和控制饮食。
左旋肉碱的效果也是和浓度有很大的关系的，在选择左旋肉碱的时候需要参考一下浓度方面的问题，相较于胶囊的左旋肉碱，液体的左旋肉碱不管是口感上还是效果上都会更好。因为人体本身是可以自行合成足够的左旋肉碱的，只有在身体的运动量大的时候，补充更多的左旋肉碱才能达到非常好的燃烧脂肪的效果。
服用左旋肉碱的时间和用量来说，一般是每次服用半瓶盖，在早上的时候空腹服用或者运动训练之前30分钟服用。左旋肉碱不仅仅是有一些减肥的作用，还有抗疲劳、延缓衰老、调节血脂的作用，对于身体的健康来说可以给身体提供一定的能量，让人体可以拥有更多的活力。
对于一些肥胖的人群或者是免疫力比较弱的人群可以服用左旋肉碱，当然了，在服用的同时是不能缺少运动的。还有这样一些人是不适合服用左旋肉碱的，比如孕产妇、哺乳期女性、慢性腹泻者，这三类人群是不可以服用的，这个一定要切记。
因为左旋肉碱更多的是作为一种运载的工具，它可以搬运脂肪促进氧化，想要减少脂肪最重要的还是能量的消耗。左旋肉碱减肥效果好吗？其实单单只吃左旋肉碱不配合运动和饮食，是不会有太明显的效果的，一定要搭配上运动和饮食控制，左旋肉碱才能发挥它的功效。
