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瑜伽减肥是来自古印度的健身法，多练习能帮助增强韧性，拉伸肌肉，帮助瘦局部，可保持女性的窈窕体态。所以爱丽减肥小编为大家推荐3个减肥瑜伽，帮你塑出苗条的曲线。
弓步上举式
功效：伸展股四头肌，腿部韧带和髋部肌肉。
A：双腿一前一后打开，张开大约4个脚步的距离，双手各持哑铃放在前方的地板上，前腿弯曲呈90度。
B：拿起哑铃，抬起上身，双手放在身体两侧，手臂伸直，掌心朝上。
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