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MM们想要快速减肥，但总一直都找不到合适有效的方法。MYX女性网小编今天推荐一套健身舞，手臂、腰、腿、臀一次全瘦下来。只有七个动作，坚持练习，全身上下都会瘦，一起来学习把！
1手臂一
坐立，双腿伸直置于身体前方。
举起双臂，并伸直越过头顶，手指反向交握。
将双臂往后伸，以自己的舒适程度而定。
回到最初姿势，重复做。
2手臂二
站立，双脚并拢，伸直背部，双腿伸直。
左臂弯曲置于背后，右臂伸直并与肩膀在一条线上。
