饮食减肥 - 大咖女性网

不同年龄的不同丰胸方法

每个女性都希望拥有迷人坚挺又健康的胸部，只要平时注重合理的饮食和适当的保养，我们就能够实现这一目标。不过不同年龄的女性因身体状况的不同，应该选择不同丰胸方法

2016-12-08 16:21:29

最有效的六个运动减肥法

最受欢迎的减肥方法除了饮食减肥方法之外，运动减肥算是比较多人采了取的一种减肥方式。运动减肥之中，哪些运动是最有利于减肥的呢？主要有以下六项：　　放风筝运动减肥

2016-12-08 10:21:29

最有效的腹部减肥方法123

腹部是由许多肌肉组成，平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的腹部减肥

2016-12-06 02:51:29

让你轻松减肥的自我按摩方法

要减肥不能只靠控制饮食来完成，最健康的减肥方法是运动或者按摩，不仅有效而且不反弹。在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法，帮助您去对付那些过多的脂肪。按摩减肥

2016-12-02 05:51:29

水肿型肥胖的饮食减肥秘方

说到饮食减肥，我们不得不说另外一个问题，那就体质。人的体质共分为两种，一种是热性体质，一种寒性体质。一般情况下来说，热性体质的人通常易流汗，不会有水肿问题预防肥胖

2016-11-26 11:51:29

食物要如何咀嚼才利于减肥

你相信吗？除了控制饮食，注意咀嚼方法一样可以减肥。下面小编就为大家介绍两种减肥法。反复咀嚼减肥法　　此项有趣的减肥方法是上个世纪初，由美国旧金山的一位名为赫瘦身食谱

2016-11-25 08:51:29

四款简单美味瘦身减肥菜

健康减肥就要注意瘦身饮食。简单易做的减肥菜，既美味又能瘦身，是不错的选择。下面教你几道美味减肥菜，教你进行瘦身饮食，健康减肥。韭菜炒黄喉丝白菜粉丝萝卜干　　原料：萝卜干一小碟，白菜一大盘，鸡蛋一个，粉丝一份　　做法：　　1、将白菜洗净后切片，丢入滚水中煮，同时加入萝卜干。　　2、将粉瘦身食谱

2016-11-25 05:51:29

一日三餐这样吃才减肥

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能早餐时补充钙质　　每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不瘦身食谱

2016-11-23 02:51:29

巧瘦下半身的五个步骤

一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半一、健康饮食　　为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？梨型身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，尽管严格控制了脂肪摄取量，然而体型仍旧没有明显改善减肥误区

2016-11-22 14:51:29

轻松瘦身的饮食小窍门

去年，有12 7%的德国人进行了减肥。他们当中55 6%的人疯狂节食，12 6%的人选择性节食，6%的人不节食。但似乎都没有什么效果：16%的人红辣椒还是青辣椒　　如果一定要选，那么就选择红色蔬菜吧！　　无论是红辣椒、番茄还是胡萝卜，都富含保护皮肤、防止皱纹产生的抗氧化物质与胡萝卜素。　　这减肥零食

2016-11-21 04:21:29

不节食也能减肥的六个小窍门

比起偏颇地光吃某些类食物导致营养失衡，那么戒掉坏的、养成好的饮食习惯，更能帮助你控制体重，摆脱悠悠球效应的梦魇：少食多餐很重要　　规律吃三餐，尤边看电视边吃饭不好　　在餐桌上用餐。别边吃饭边看电视甚至工作，这会造成消化不良，也会让人不自觉吃太多。切记，千万别用吃宣泄情绪。　　不要吃得太饱饮食减肥

2016-11-20 10:21:29

六大不良生活习惯让你必然发胖

研究小组分析3项大型健康研究中近12 1万名美国人的数据，历时20年，结果显示，饮食习惯对体重影响最大，体重减轻或长年保持稳定的研究对象较少食用加工食品三、吃得太快要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时肥胖原因

2016-11-18 20:51:29

当红10大矮个明星保持身材的秘诀

大家都羡慕模特又高又辣的身材，但是天生不高的女星也同样有着让人爱慕的好身材，她们利用各种办法来弥补身高上的不足，一样让人赏心悦目。1。周迅3。何洁　　近日，何洁在京出席一项活动时，其性感身姿与当年的小胖妹判若两人。随后何洁透露，迫于外界舆论压力，出道两年内一直在减肥，减肥方法主要是控制饮食减肥窍门

2016-11-17 08:51:29

睡前运动运动大臀变翘臀

对于OL一族来说，一坐几个小时不起身稀松平常，活动量既低，如果饮食又不均衡，很容易下半身肥胖。多余的脂肪通常堆积在臀部和大腿，加上血液、水分循环2、俯卧抬肩　　动作过程：俯卧在垫上，双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上，不要猛然用力。美臀提臀

2016-11-17 04:21:29

一周瘦4斤叶蓓晒私人减肥秘方

对于很多人来说，减肥已成为一种家常便饭了，明星也如此。下面来看看叶蓓的私人减肥秘方吧！对叶蓓而言，健身是一项日常活动。她的汽车后备箱里永远放着几件如果喝牛奶，叶蓓一定要在里面加点什么，比如麦片、巧克力粉、豆奶粉……尤其是麦片。她说，现代人的饮食结构几乎将粗粮完全排除在外了减肥窍门

2016-11-13 01:21:29

减肥期间早餐要怎么吃才好

“早餐要吃得像皇帝。”这是营养专家们的饮食建议，很多年轻的上班族都不太注重早餐，随便用饼干对付一下，甚至不吃早餐，等到中午&理想的早餐最好有粥，专家建议燕麦粥更好一些，不仅营养丰富而且持续消化的时间比较长，可以在粥里放五六颗红枣补充 VC，这样早餐中的主食和水果都有了，如果有时瘦身食谱

2016-11-12 07:21:29

瘦脸紧实按摩法消肿手技

每天回家洗完脸、擦上保养品(以有纤容效果的成分为佳)的时候，配合以下的按摩手技，可以促进血液循环，改善因作息不正常、压力过大、饮食不当引起的肿肿Step3：由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次。　　Step4：头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。如何瘦脸

2016-11-10 07:21:29

少吃米饭比少吃肉更减肥

以色列科研人员最近发表一份研究报告称，低碳水化合物食谱比低脂食谱更加具有减肥、控制胆固醇的作用。也就是说，少吃米饭比少吃肉更减肥。　　目前基本减肥饮食减肥食品

2016-11-09 02:51:29

历代流传下来的天然丰胸食谱

中国古传丰胸秘方，想要丰胸的MM注意了。想要拥有挺拔胸部的人，就可以享用中国历代流传的丰胸天然食谱，千万别错过！除去遗传因素为最大主因外，均衡摄3、蔬菜类：莴苣菜(生菜)、鹅仔菜(油麦菜)、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。　　TIPS：其中叶菜类食物中丰胸方法

2016-11-08 19:21:29

陶虹的健康饮食减肥方法

陶红说：“减肥最主要是饮食和生活习惯的问题，如果能有一个健康的生活习惯和良好的饮食习惯，那肥胖就会自已消失的”。下面是陶靓汤推荐　　排骨汤肘子汤　　我特别喜欢煲汤，当然更喜欢喝汤，有空的时候我会煲排骨汤和肘子汤，不太喜欢吃肉但可以把肉煲在里边，再放点胡萝卜之类的，因为饮食减肥

2016-11-07 22:21:29

日常饮食中的奇妙减肥食物

你是否还在寻找最有效的减肥方法？这里我们为你提供最好的减肥食谱，日常食物最能帮你达到减肥效果了！下面就来看看吧！冬瓜：冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有番木瓜：番木瓜的乳汁中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，可分解蛋白质为氨基酸，另一种脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力。因此，经常食用对肥胖的人减肥有一定的疗减肥食品

2016-11-06 20:51:29

改变生活方式防节食减肥反弹

研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹！先不必着急，听听专家们怎么解释吧！节食减肥后很多人都会反弹　　美国加利福尼亚大学洛杉二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。　　曼恩说，当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体会变得非常高饮食减肥

2016-11-05 20:51:29

凤凰主持陈鲁豫饮食瘦身法

有“火柴棒美女”之称的陈鲁豫，最出名的就是知性典雅的气质和纤瘦到弱不禁风的身材。提起瘦身，不可不看她的几点必胜减肥心得。3 午餐晚餐不吃主食：鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓远近驰名，她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，但是主食，尤其米饭，在午餐晚瘦身食谱

2016-11-05 11:51:29

几个生活小习惯每天瘦一斤

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就上卫生间之前喝一杯酸梅汁　　酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁&r减肥窍门

2016-11-04 17:51:29

针灸减肥适合20-40岁女性

针灸减肥已经流行一段时间了，针灸减肥有用吗？针灸减肥好吗？其实也要看年龄，针灸减肥适合20-40岁女性。针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑其一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。第二，针灸配合饮食效果更佳，配合控制针灸减肥

2016-11-04 16:21:29