饮食减肥 - 大咖女性网

金喜善亲自体验三天瘦7斤的蜂蜜减肥法

吃蜂蜜减肥法其实已经流行很久了，只是关于蜂蜜怎么吃，一天吃几次才能达到预期的效果，很多人都只是一知半解。其实蜂蜜减肥法很简单，只需要在一日三餐当中，适当一周蜂蜜减肥法第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食第一天食物分配试后感减肥食品

2017-06-28 04:21:29

减肥无戒口 5道晚餐减肥料理让你越吃越苗条

常言道：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。由此可知，晚餐吃得太饱太好，对健康都有影响。特别是在减肥期间的你，一定要把握好这个饮食的度。有些人以为，减肥第三道减肥晚餐料理：香橙鸡翅材料：鸡翅10个、香橙2个、橙汁适量、糖、盐、香油少许、鸡精适量、酱油适量。做法：鸡翅清洗干净，表面切两瘦身食谱

2017-06-27 22:21:29

五色减肥食谱，既健康又有效还不反弹

饮食减肥固然是好，既能享受美食，还能减肥瘦身，这种一举两得的美事，想必也没有人会说不愿意。但并不是所有的食物都能减肥，更不是随便乱吃就能瘦身。不管你选择的是2、中餐：腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭1碗　　腐乳空心菜很香，绝对可以下饭，并且清热解毒，治疗便秘，能量也很低，怎么吃都不会胖。　　豆腐是高营养瘦身食谱

2017-06-26 04:21:29

郑多燕一周饮食减肥计划越吃越苗条

在网络上，郑多燕早已是成了无人不知，无人不晓的减肥达人。而在产后妈妈的心目当中，早已把郑多燕当成了减肥英雄，当成了自己的瘦身楷模。凭着自创造减肥舞出名的第三天早餐：鸡蛋1只，面条1碗。午餐：白菜汤1碗，凉菜1份，薄饼卷烤鸭4个，苦瓜1根。晚餐：炸酱面1大碗，水煮白菜1份，苦运动减肥

2017-06-25 20:51:29

产后严重脱发怎么办？饮食来助阵食物来帮忙

头发都有生长周期，所以平时掉点头发也算是正常现象。但很多刚生完宝宝的妈妈却会发现，产后头发大把大把的脱落。虽说产后脱发是很常见的生理现象，但每当遇到这个5、保持心情愉快：保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。首先，产后脱发是正常现象，不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重美发护发

2017-06-25 13:21:29

快速瘦腿，必须遵守的7大原则（运动和饮食）

腿部是最容易堆积脂肪的部位，那么，如何瘦腿最快最有效呢？瘦腿必须配合相应的运动和饮食，但为什么有些MM还是瘦不下来呢？下面，美一下小编就为你介绍瘦腿运动二、饮食方面 4 吃蛋白质食物蛋白质是人体必需的一种营养素，人体每天的新陈代谢需要蛋白质的参与，身体肌肉的形成、发展、收缩都离不开蛋白瘦腿方法

2017-06-25 05:51:29

3个月春季减肥计划，拒绝伤身健康提倡慢瘦打造完美身材

面对即将到来的炎夏和各色漂亮春夏装的诱惑，很多女孩都暗下决心――减肥。可是，总会在你下定决心之后，突然又给自己N多理由，让减肥步骤一再放慢。正所谓春季不二、60至30天 30天转眼就过去了，经过了之前的努力，相信你这个时候一定非常急着减掉多余的体重吧？没关系，继续跟我来。饮食减肥窍门

2017-06-21 13:21:29

两款美味燕麦早餐，让你全天候享瘦的饮食减肥方法！

燕麦的营养价值很高，经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。所以受到了年轻人的喜欢，特别是那些长时间坐在办公室OL女性，早早把这营养丰富的燕麦当成◎享瘦美味燕麦餐，早晚也能减肥! 燕麦片与我们常吃的米饭一样，都是可以作为主食的碳水化合物。不少人提倡用玄米提到白米来做饭，可对于那些不太习惯吃米饭，减肥食品

2017-06-21 10:21:29

合理的饮食+良好的生活习惯=不反弹的体重

减肥之前总是担心减肥困难，而自己无法坚持导致有可能瘦不下来。但是在你成功瘦身之后，更担心什么呢？那就是害怕反弹，一旦反弹那就意味着前功尽弃，要说不再乎那◎早餐方面 □便利商店的三角饭团三明治包子 □早餐车的广东粥面线 □美而美早餐店的三明治 □麦当劳的蛋堡瘦身食谱

2017-06-20 17:51:29

轰动全世界的香蕉减肥法 7天就能瘦12斤

关于减肥，不管是运动减肥方法，还是饮食减肥方法，总之在网上一搜那是多如牛毛。但是你要相信，无论哪种减肥方法，都有人说有效，也有人说没效，这是为什么呢？其香蕉减肥方法的禁忌由于香蕉是性寒味甘的食品，还能清肠热，但是对于肠寒或湿热体质的人来说，却不宜多吃，以避免腹泻，另外，胃酸过多者不宜吃，胃痛减肥食品

2017-06-19 08:51:29

咆哮女郎柏邦妮记录在博客上的十大减肥信条

柏邦妮，曾因成为退学的高考状元而备受关注，也曾因《写给妹妹的一封信》走红于网络。年轻如斯的她为新版《红楼梦》主力编剧,而她自己却认为最有成就的事情是减肥。她第六，中午也不能随便吃。　　饮食上，头两周很严格：不吃四条腿的动物，不吃油炸食品，不吃甜品和粮食。　　这么下来，能吃的只有蔬菜，水果，酸奶，鸡丰胸方法

2017-06-16 01:21:29

快速又有效的经期减肥食谱你吃对了吗？

选择生理期减肥，选择月经期丰胸的这些方法，相信大家都听说过吧，之所以生理期减肥和丰胸的效果比平时更佳，那是因为在月经第14天左右热量消耗是平时的两倍，此第5天即使饮食与平常相同，但体重依然减少。做体操后过2-3天，即使不改变饮食，暂时增加的体重也开始减少，逐渐回到“身材变瘦身食谱

2017-06-12 23:51:29

超有效的5日减肥餐单 24天轻松减了13斤

减肥瘦身节食是最不可取的一个方法，健康减肥我们不仅要运动，还要正确饮食，吃得对，瘦得快，还不影响健康，一举多得，何乐而不为呢？所以说，一边享受美食，一边享受周二减肥餐单：　　早餐：牛奶一杯，蒸红薯一根，苹果一个，杏仁几颗。　　餐点：葡萄一些。　　午餐：米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌鸡丝苋菜一些。瘦身食谱

2017-06-11 04:21:29

三餐青菜减肥低热量又营养的饮食瘦身大法

健康，就要坚持每天要多吃蔬菜和水果，这是人人都知道的事实，可是你每天应该正常摄取的蔬菜，是否“达标”了呢？如果你想控制体重，就把平时瘦身食谱

2017-06-10 01:21:29

吃货分享的减肥方法：吃得越多就瘦得越快

美食对于我们任何一个人来说都有极大的诱惑力，但是如果你真的要想不长胖或者是要减肥，那么请一定要合理饮食，尽量做到少吃或不吃高热量高卡里路的食物。可是对于一个瘦身食谱

2017-06-09 23:51:29

减少摄取蛋白质的减肥方法真的不可取

肥胖通常是因饮食提供的总热量大于身体自身消耗造成的，因而减少食物的摄入即节食也是大多数要求减肥的人们首选的方法。一些人为了迅速减轻体重,采取了少吃甚至不减肥误区

2017-06-09 14:51:29

冬季减肥瘦身必须“坚守”的三餐正确饮食法

冬季是我们养生保健的最佳季节，故而在这个寒冷的东天，我们的饮食都以滋补为主。但是想要保持身材，或者正在进行减肥计划的你，是否担心吃多了会影响体形，影响你的减瘦身食谱

2017-06-09 04:21:29

香港辣妈从160斤速瘦至126斤的减肥历程

产后如何减肥成了众多美妈的一大“难题”，很多人都不知道该从何下手，是从饮食开始，还是从运动开始，真的很纠结。许多产后妈妈不能正面减肥窍门

2017-06-04 20:51:29

郑多燕减肥心得：从运动、饮食、作息三方面来改善

无论是一些大型网站还是一些小型论坛，总而言之，只要是有关于女性瘦身问题的地方，都会有郑多燕的名字出现。这位韩国辣妈能在瘦身界里这样有名，起原于她自创了一【运动篇】 “想要提高减肥功效，首先就是要改善日常姿势，令变形的骨骼恢复平衡，身体正确地活动起来，这样才能令减肥运动达到最佳的效果。减肥窍门

2017-06-01 23:51:29

OL美女杜绝熬夜从120斤瘦至96斤的减肥心得

现代人生活越来越丰富多彩的同时，睡眠时间也越来越少，缺乏睡眠很快就会成为肥胖的风险因素。外表对于求职的人来说很重要，你给到别人第一印象好或许会更容易些，和大家分享减肥的一些小细节。饮食方面：早餐：1杯酸奶、1个鸡蛋，每天早上喝1杯酸奶持续了一个学期。午餐：1碗米饭、1份土豆、1份豆腐减肥窍门

2017-06-01 14:51:29

产后减肥的四个注意事项胖妈你一定要知道

也许你不太明白，网上关于减肥的方法，减肥的窍门，减肥食谱和运动方法这么多，为什么一定要找产后减肥方法呢？由于产后妈妈刚生完宝宝，在体质上面和常人有所区3 产后减肥饮食的安排要恰当产后减肥的饮食是很重要的，我们的产后妈妈在选择食物的时候，应该是选择广泛多样的健康食品，应为这些广泛的食品可以减肥误区

2017-06-01 04:21:29

晚上吃西红柿减肥一个月瘦3-5斤真的很轻松

西红柿是厨房里的美容食品，常吃西红柿具有美容养颜之功效，除此之外，晚间吃西红柿，对减肥瘦身也是有很大帮助的哦。早在很久以前，网上就开始流传西红柿晚间减肥Q 用西红柿减肥，不用控制饮食吗? 当然不用了，除了在晚餐时要加入西红柿和西红柿汁之外，其他基本上保持平时的饮食就好了!但请注意，不要暴饮暴食，减肥食品

2017-05-31 10:21:29