瘦身专题 - 大咖女性网

冬季减肥吃什么食物好？

冬季减肥吃什么好？一转眼就又到冬天了哦，容易发胖的季节又到了．．．想减肥吧．不吃东西又冷．．浑身冰凉．吃了东西吧．那又会胖胖．．．现在小卷就给大家推荐一个减瘦身食谱

2017-01-05 14:51:29

七款最受欢迎的减肥食品

很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。我现在就提供十大减肥天然食品(排椰菜　　热量：40cal 一杯　　椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。　　芦笋　　热量：6减肥食品

2017-01-04 14:51:29

六名网友各自讲述自己的减肥经

其实要说最有效的减肥方法是什么？这个真的很难回答，有效的减肥方法是因人而异的，与其找个好方法不如找个适合自己的。最近网友们热推的6条减肥心得分享给大家，3 电疗按摩减肥　　据瘦身店里的人说管用，还说可以不减就可以退钱。偶交了500元(8 次)，每天饭前做，每次1~2小减肥窍门

2017-01-03 19:21:29

奇怪：冰淇淋越吃还越瘦

吃冰淇淋的减肥方法　　经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74 4克、蛋白质2 4克、脂肪5 3克、糖17 3克，另含有少的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌瘦身食谱

2017-01-01 07:21:29

六种肯定反弹的减肥方法

对于肥胖人士来说，最害怕的就是成功减之后继续反弹。很多JMS总是担心会反弹。其实这就反映出了你选择的减肥到底是不是正确的了。只有选对了减肥方法才能最不吃米饭减方肥法　　反弹率：35%恭喜不吃米饭减肥成功的MM们，要知道不吃米饭在诸多瘦身方法里复胖率很低的了。白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖减肥窍门

2017-01-01 04:21:29

秋季减肥吃什么最好？

秋季减肥吃什么好？适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。以下是我们为你推荐的五种秋天减肥食物：　　羊肉补中减肥食谱五：　　早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶　　中餐西红柿牛肉面（面只吃一半），凉拌海带胡萝卜丝　　晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块瘦身食谱

2016-12-31 19:21:29

怎么吃也吃不胖的11种食物

我们称以下食物为核心食物，这类食物有很高的营养价值，并包含所有食物类别，是瘦身的常用食品。这些食品能量较低，不会让脂肪堆积。它们应该成为你食谱里的主减肥食品

2016-12-27 16:21:29

健康减肥最应多吃的七种水果

说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦!有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪减肥水果——葡萄柚　热量≈35 3千卡 100克葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容瘦身食谱

2016-12-27 13:21:29

既可以美容又可以减肥的四种水果

什么谁过可以美容，又有什么水果可以减肥呢？如果是既可以美容又可以减肥，那简直就是最好不过了。人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一减肥食品

2016-12-24 22:21:29

台湾名模林志玲的瘦身小窍门

林志玲的减肥瘦身法偏爱甜食魔鬼身材，天使脸蛋，变成“公主”的她，还暗地透露自己尤其偏爱甜食，且来者不拒：“我真的超级爱吃减肥窍门

2016-12-22 22:21:29

九头美女吴佩慈的美容瘦身经

有“九头身怪怪美女”名号的吴佩慈，拥有四分之一的美国血统，曾旅居日本多年，除了拥有丰富的模特儿经验，更吸收了许多全方位的专业美◆ 美腿一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例：一是膝盖没有赘肉；二是脚踝要紧致；三是小腿肚要高。我最大的美腿秘密是每天一定要用薰衣草乳液按摩，减肥窍门

2016-12-22 20:51:29

达人减肥方法帮你从上瘦到下

如何减肥瘦手臂：手臂肥胖，双手可以往前或往上互相交错摆动，然后往后划大圆圈，加强手臂的曲线。腹部减肥：女性随着年龄的增长，很容易有“将军肚减肥窍门

2016-12-22 14:51:29

告诉你蜂蜜减肥的弊病

香蕉沾蜂蜜减肥法　　网络盛传：　　每天3餐，只要肚子饿的时候，就吃1根新鲜香蕉沾蜂蜜。香蕉有饱足感也有排便功效，加上蜂蜜，加速清肠效果。多吃会第3天　　早餐：蜂蜜+水1杯　　午餐：蜂蜜甘菊茶1杯下午茶：1汤匙蜂蜜　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶1杯　　只要遵守3日蜂蜜茶谱，去脂还能解腻，每天可以变换瘦身食谱

2016-12-20 07:21:29

让你三天快速瘦身的减肥食谱

夏季成了减肥最红火的季节，很多mm都很着急，恨不得一分钟就能瘦下来，就算是神仙下凡，我相信他也满足不了你这个愿望，不仅今天小编给大家介绍夏季3天夏季3天快速减肥食谱第二天餐单：　　第二天早餐　　1、一片烤肉　　2、一个熟鸡蛋　　3、一只香蕉　　4、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以，随个人口味而定)或水瘦身食谱

2016-12-18 17:51:29

新妈妈的产后减肥方法

在热量的控制上，妈咪必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但外食妈咪可4 产后减肥三餐定时、定量：三餐前吃oslim90，对减肥最好。　　早餐多吃，或是一天只吃两餐，晚餐少吃或者不吃，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的瘦身食谱

2016-12-17 10:21:29

冠军江映蓉吃苹果+保鲜膜+跑步

小编精心为您量身定制了360度完美的瘦身计划，让您的身材重塑完美曲线，成为众人目光中的焦点！冠军江映蓉吃苹果+保鲜膜+跑步减肥计划减肥窍门

2016-12-14 14:51:29

大S:最独特的瘦腰方法

大S 随时随地抬头挺胸能瘦腰大S的瘦腰方法　　性感指数：★★★☆☆☆ 　　大S是台湾知名度很高的女主持人，尽管没有火辣身材。但是她的《美容大王》一直被很瘦腰方法

2016-12-12 10:21:29

快速瘦身的瑜珈减肥方法

瑜珈减肥：快速瘦腰一字展胸式： 1、仰卧，调整呼吸，放松。 2、脚尖伸直，重心在脚跟上。 3、吸气，臀部向上抬起，让身体成一字，腰、胸用力向上。 4、呼气，瑜珈减肥：快速瘦腰四、骆驼式： 1、跪立，调整呼吸，放松。 2、双手扶住臀部，向上看。 3、呼气，继续让身体后仰，双手抓住脚踝或脚掌，头部有控制地后仰瑜伽减肥

2016-12-10 19:21:29

想要快速瘦腹多吃牛奶+豆腐

豆腐牛奶瘦身汤　　牛奶篇——要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而腹部减肥

2016-12-10 04:21:29

秘笈：王菲的中药减肥方法

很多人都听说过王菲的瘦身药方，其药方如下：决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的瘦身食谱

2016-12-06 10:21:29

夏日减肥瘦身花茶来帮忙

排肠毒茶：洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰具有增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果。排肝毒茶：柠檬草、迷迭香、朝鲜蓟、马鞭草可以加强肝脏代谢、解毒。排肾毒茶：迷迭洛神美丽饮　　洛神降肝火，植物界的红宝石，是花草茶的重要配料，代谢大腿脂肪，人参降低胆固醇，控制体重。还可以加点茉莉，有调整雌性激素的功效。减肥茶饮

2016-12-03 23:51:29

快速恢复小蛮腰的经典瘦身操

炎炎夏日如何瘦出你的小蛮腰，推荐六个经典瘦腰方法，让你不再为瘦腰而烦恼。第1组：经典仰起　　最有效的仰起动作，特别抢救腹部。看上去很简单，你以为自己早就会做了第3组：倾斜摇摆　　3a、仰面平躺，屈双膝，双脚分开与肩同宽，双手抱在耳后。吸气，双肩与上背部抬离地面至双眼与双膝同高。保持下半身稳定，呼气，上半身向左瘦腰方法

2016-12-03 02:51:29

注意：瑜珈六式帮你快速瘦腿

瑜伽经典6式这里介绍的是瑜伽的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。1、3、武士状：　　从新月状开始，将左脚放平，脚趾转30度，腿部仍然伸直，臀部转90度。右脚跟与左脚背保持一条线，膝盖保持在90度，臀部、身体和肩膀放松，居瘦腿方法

2016-12-03 01:21:29